Форма входа

18.30 - Младшая группа
20.30 - Старшая группа

План тренировки (младшая):

1. Разминка.
2. Соревновательно-игровые упражнения.
3. Набивка - о ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 421 | Дата: 05.09.2011 | Комментарии (0)

02.09.11 Тренировки на Лесном.

Сегодня тренировки на Лесном:

18.00 - Младшая группа
20.00 - Старшая группа

План тренировки (младшая):

1. Разминка (бег, прыжки, растяжка) ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 433 | Дата: 01.09.2011 | Комментарии (0)

31.08.11 Тренировка на Лесном в 20.00

Сегодня тренировка на Лесном в 20.00

План тренировки:

1. Пробежка по лесу.
2. В лесу силовая работа рук.
3. В зале кихон и силовая работа ног. ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 431 | Дата: 30.08.2011 | Комментарии (0)

29.08.11 Тренировка на Лесном в 20.00

Сегодня тренировка на Лесном в 20.00

План тренировки:

1. Пробежка по лесу.
2. В лесу: отработка боевых связок в парах.
3. В зале круговая трен ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 437 | Дата: 28.08.2011 | Комментарии (0)

26.08.11 Пятница. Тренировка на Лесном в 20.00

Сегодня тренировка для старшей группы начнется в 20.00.

План тренировки:

1. Пробежка в лесу (силовая работа, прыжки через высокий пень).
2. В зал ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 443 | Дата: 26.08.2011 | Комментарии (0)

24.08.11 Тренировка на Лесном в 20.00

Сегодня тренировка на Лесном в 20.00
С собой иметь скакалки и утяжелители.

План тренировки:

1. Разминка (легкий кумите руками в голову).
2. От ... Читать дальше »

Категория: План тренировок | Просмотров: 433 | Дата: 24.08.2011 | Комментарии (0)

« 1 2 3 4 5

« Июль 2025 »
Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31