Форма входа

Категории раздела

Календарь

«  Сентябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Всего ответов: 115

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2011 » Сентябрь » 14 » 14.09.11 Тренировки на Лесном
10:52
14.09.11 Тренировки на Лесном
18.00 - Младшая группа
20.00 - Старшая группа 

План тренировки (младшая):

1. Разминка.
2. Боевые связки в парах.
3. Спарринг.
4. Изучение ката. 

План тренировки (старшая):

1. Разминка (подводящие упражнения к уходам с линии атаки).
2. Отработка ухода и контратаки после ударов в голову.
3. Отработка маваши-гери.
4. Набивка - связки в парах.
5. Кондиция (работа ногами).
Категория: План тренировок | Просмотров: 436 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]