Главная » 2011 Сентябрь 14 » 14.09.11 Тренировки на Лесном
10:52 14.09.11 Тренировки на Лесном | |
18.00 - Младшая группа
20.00 - Старшая группа План тренировки (младшая): 1. Разминка. 2. Боевые связки в парах. 3. Спарринг.
4. Изучение ката.
План тренировки (старшая): 1. Разминка (подводящие упражнения к уходам с линии атаки). 2. Отработка ухода и контратаки после ударов в голову. 3. Отработка маваши-гери. 4. Набивка - связки в парах.
5. Кондиция (работа ногами). | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
