Главная » 2011 Сентябрь 7 » 07.09.11 Тренировки на Лесном.
00:08 07.09.11 Тренировки на Лесном. | |
| 18.30 - Младшая группа 20.30 - Старшая группа План тренировки (младшая): 1. Разминка. 2. Работа с макиварой, постановка удара цки. 3. Кихон. 4. Соревновательно-игровые комплексы. План тренировки (старшая): 1. Разминка. 2. Работа с макиварой, постановка удара цки. 3. Работа в парах на лапах. 4. Отработка уходов и уклонов от ударов в голову. 5. Отработка связок для реального боя. 6. Мощная набивка. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
