Главная » 2011 Октябрь 31 » 31.10.11 Тренировки на Лесном
11:08 31.10.11 Тренировки на Лесном | |
17.30 - Младшая группа
20.00 - Средняя группа + Старшая
План тренировки (младшая):
1. Разминка. 2. Кикон - передвижения + удары ногами/руками. 3. Подвижные игры в парах, командах. 4. Эстафеты. Объединенная тренировки (средняя) + (старшая): 1. Стретчинг. 2. Кондиция: арка+груша (ноги)+груша(руки)+арка ура. 4. Связки на макиварах - развитие атаки. 5. Отжимания, пресс, ноги (выпрыжка). | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
