Главная » 2011 Октябрь 7 » 07.10.11 Тренировки на Лесном
01:31 07.10.11 Тренировки на Лесном | |
| 18.30 - Младшая группа 20.00 - Старшая группа План тренировки (младшая): 1. Разминка. 2. Акробатика(мягкий зал). 3. Отработка уширо кайтэн-гери(удар ногой с кувырком). 4. Кумитэ. План тренировки (старшая): 1. Разминка - бег по лестнице, прыжки через ступени. 2. Акробатика. 3. Отработка уширо кайтэн-гери(удар ногой с кувырком).. 4. Отработка 1,2 пинан, в т.ч. ура. 5. Блок нагрузки. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
