| Главная » Файлы » Книги |
Вырезка из журнала "Black Belt" выпуск 3, 2007
| 06.10.2011, 13:04 | |
| Все книги представлены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Права в отношении книг принадлежат их законным правообладателям. Любое распространение и/или коммерческое использование без разрешения законных правообладателей запрещено. Пожалуйста, удалите полученные книги после ознакомления и приобретите их в магазине.  Год: 2007Страниц: 26 Формат: pdf Содержание: Стационарная макивара (Юрий Федоришен) Макивара для утреней тренировки (Юрий Федоришен) Дорожные тренировки (Сергей Бадюк) Ручная макивара (Сергей Бадюк и Юрий Федоришен) Упражнения с гирями (Сергей Бадюк) Силовой тренинг (Сергей Бадюк) Вырезка из журнала "Black Belt" выпуск 3, 2007 Основу современной конструкции составляют дающие своеобразную вибрацию толстая доска или тонкий столб, установленный на уровне груди и надежно укрепленный в земле или на полу. Вершина и другие плоскости обычно обертываются пеньковой или соломенной веревкой. Ударное место изготавливается из полиуретана и обтягивается сверху мешковиной или кожей. Главная ценность макивары в том, что работа с ней учит "каратэка" с силой нападать и тут же быстро отдергивать кулак или иную бьющую часть тела для иного технического действия (захват, удар, бросок и др.). Тренируется так называемый всплеск-удар. | |
| Просмотров: 834 | Загрузок: 4 | Рейтинг: 3.5/2 | |
| Всего комментариев: 0 | |
