| Главная » Файлы » Книги |
Классическое карате (киокушин)
| 11.01.2012, 14:51 | |
 Скачать >>> [43.1 Mb]Все книги представлены исключительно для ознакомления без целей коммерческого использования. Права в отношении книг принадлежат их законным правообладателям. Любое распространение и/или коммерческое использование без разрешения законных правообладателей запрещено. Пожалуйста, удалите полученные книги после ознакомления и приобретите их в магазине.  Год: 2006 Страниц: 255 Формат: pdf Содержание: 1. Базовая техника каратэ Рука как оружие Нога как оружие Предварительные упражнения Стойки Укэ (защита) 2. Применение базовой техники Ои-цуки (удар с шагом) Ои-гери (удар ногами с шагом) Техника дыхания Окружность и ее центр Маваси-укэ (круговой блок) Энкэй-гяку-цуки (разноименный удар с круговым движением) Тэгатана-укэ (блок рука-меч) 3. Ката Тайкёку 1, Тайкёку 3, Хэйан 4, Хэйан 5, Сайха 4. Кумитэ (спарринг) Техники подготовки к дзию-кумитэ (свободному спарринг) Ма-йа (расчет времени и дистанции) Санбон-кумитэ (обусловленный спарринг на три счета) Иппон-кумитэ (обусловленный спарринг на один счет) Дзию-кумитэ (свободный спарринг) 5. Тамэсивари (разбивание предметов) Динамика тамэсивари Практическая отработка тамэсивари 6. Особые случаи применения техники каратэ Техника самообороны в повседневной жизни Общефизическая подготовка (фитнес) Специальные тренировочные упражнения 7. Современное каратэ: си-ай (новые правила соревнований) Оценки за тамэсивари В настоящее время каратэ завоевало всемирную популярность. Упоминания о нем можно встретить в книгах, мастеров этого вида единоборств часто приглашают для съемок в кино и на телевидении. Мало найдется людей, кто бы хоть раз не видел, как спортсмены голыми руками разбивают кирпичи и доски или как один невооруженный человек справляется с несколькими вооруженными противниками. Но это лишь малая часть того, чем является каратэ. Боевое искусство, зародившееся более тысячи лет назад, представляет собой не только технику рукопашного боя, но и способ воспитания духа через тренировку тела. Оно является одним из способов достижения гармонии. | |
| Просмотров: 977 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
