Форма входа

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Всего ответов: 115

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Файлы » Аттестационные нормативы

5-6 Кю
21.09.2011, 14:28



Основные технические приёмы те же, что и для синих поясов, а также следующее:

Техника

Кихон.


1. Цуки-ката
Кокэн Учи, Хаито Учи, Моротэ Цуки

2. Учи
Кокэн Укэ,  Хаито Укэ,  Джуджи Укэ.

Идо

Кайтэн Идо, пример: Киба-дачи + Кайтэн Тэццуй.
Дако Идо (Йондзюго) – пример: Киба-дачи + Гэдан Бараи.

Ката: 

Пин-ан Соно Сан/ Пин-ан Соно Йон, Янцу, Цуки но Ката.

Кондиция
  • Гибкость: те же требования, что для синего пояса, но с улучшенной техникой исполнения.
  • Отжимания: 50
  • Выпрыгивания: 50
  • Стойка на руках: 50 сек.
  • Подтягивания: 10
  • Тоби Маэ Гэри до уровня роста + 20см

Кумитэ

1. Якусоку кумитэ: Укэ Каэши (блок и контратака). Атака противника, блок, контратака с использованием разнообразных атак, блоков. Например: рука, рука, рука/ рука, рука, нога/ рука, нога, рука/ нога, рука, рука/ рука, нога, нога/ нога, нога, рука/ нога, рука, нога/ нога, нога, нога.

2. Джию кумитэ: 60 сек. 3 раунда. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки.
Категория: Аттестационные нормативы
Просмотров: 930 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]