Форма входа

	21.09.2011, 14:29
Основные технические приёмы те же, что поясов с белого по зеленый, а также следующее: Техника Идо Кумитэ но Камаэ, перемещение под разными углами. Ката Пин-ан Соно (Ити/Ни/Сан/Йон/Го) – Ура, Тэншо, Сайфа, Гэкисай Шо, Тэкки соно Ни, Бо Кихон Соно Ичи. Кондиция Гибкость: достать грудной клеткой пола в положении сидя ноги широко. Отжимания: 100 сейкен или 30 на 3-х пальцах. Выпрыгивания: 100 (приседания с прыжками). Стойка на руках: 90сек. Подтягивания: 15 Тоби Гэри до уровня роста + 30см. Тоби Уширо Гэри или Тоби Уширо Маваши Гэри, миги и хидари. Кумитэ 1. Якусоку кумитэ: Комбинации Укэ и Укэ Каэши в Кумитэ Но Камаэ. Перемещение ног. 2. Джиу кумитэ: 60 сек 10 раундов. Критерии оценки: Этикет, камаэ, киай, скорость, сила, выносливость, блоки и контратаки, ритм, комбинации (баланс техники работы рук и ног), перемещения. Тамэшивари. Разбивание предметов по правилам IKO KYOKUSHINKAIKAN для турниров. Гошин Дзицу: основные движения.
1 2 3 4 5 Категория: Аттестационные нормативы
Просмотров: 749 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]