Форма входа

00:00 23.11.11 Тренировки на Лесном
17.30 - Младшая группа 19.00 - Средняя группа 20.00 - Старшая группа План тренировки (младшая): 1. Разминка 2. Отработка май гери + руки 3. Простейшие ката 4. Силовые упражнения в игровой форме План тренировки (средняя): 1. Разминка 2. Растяжка 3. Работа в парах 4. Кихон План тренировки (старшая): 1. Разминка (бег, прыжки на лестнице) 2. Круговая тренировка: Рывок толчек штанги Скакалка Кумите Работа с бокен (тяжелый меч) Пресс Резина для рук
1 2 3 4 5 Категория: План тренировок \| Просмотров: 767 \| Теги: штанга, бокен, Меч \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]