Форма входа

Категории раздела

Календарь

«  Ноябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Всего ответов: 115

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2011 » Ноябрь » 9 » 09.11.11 Тренировки на Лесном
23:37
09.11.11 Тренировки на Лесном
17.30 - Младшая группа
19.00 - Средняя группа
20.00 - Старшая группа

План тренировки (младшая):

1. Разминка
2. Наработка ой цки гяку цки
3. Связка рук и ног в единое целое

План тренировки (средняя):

1. Разминка
2. Растяжка
3. Силовая ударная работа
4. Ката
 
План тренировки (старшая):

1. Разминка
2. Связки в парах
3. Груша
4. Пресс
Категория: План тренировок | Просмотров: 475 | Теги: Груша, двойка, удары по груше | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]