Главная » 2011 Ноябрь 9 » 09.11.11 Тренировки на Лесном
23:37 09.11.11 Тренировки на Лесном | |
17.30 - Младшая группа
19.00 - Средняя группа
20.00 - Старшая группаПлан тренировки (младшая):
1. Разминка 2. Наработка ой цки гяку цки 3. Связка рук и ног в единое целое План тренировки (средняя): 1. Разминка 2. Растяжка 3. Силовая ударная работа 4. Ката 1. Разминка 2. Связки в парах 3. Груша 4. Пресс | |
|
Всего комментариев: 0 | |