Главная » 2011 Ноябрь 5 » 05.11.11 Тренировка на Лукъяновке
23:11 05.11.11 Тренировка на Лукъяновке | |
| 14.00 Тренировка на Лукъяновке План тренировки (старшая):
1. Функциональный блок 100-100-100 (отжимания, сед, пресс). 2. Стретчинг в парах. 3. Кихон в киба дачи, ренраку. 4. Кумитэ. 5. Кондиция ног по 100: маваши гери,йоко гери, учи маваши, уширо гери.
6. Пресс, спина, боковики. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
