Форма входа

Категории раздела

Календарь

«  Ноябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Всего ответов: 115

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2011 » Ноябрь » 5 » 05.11.11 Тренировка на Лукъяновке
23:11
05.11.11 Тренировка на Лукъяновке
14.00 Тренировка на Лукъяновке

План тренировки (старшая):

1. Функциональный блок 100-100-100 (отжимания, сед, пресс).
2. Стретчинг в парах.
3. Кихон в киба дачи, ренраку.
4. Кумитэ.
5. Кондиция ног по 100: маваши гери,йоко гери, учи маваши, уширо гери.
6. Пресс, спина, боковики.

Категория: План тренировок | Просмотров: 522 | Теги: Отработка удара, карате, кумите | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]