Главная » 2011 Ноябрь 2 » 02.11.11 Тренировки на Лесном
15:44 02.11.11 Тренировки на Лесном | |
17.30 - Младшая группа
19.00 - Средняя группа
20.00 - Старшая группа (с собой футы и битки)
План тренировки (младшая):
1. Разминка. 2. Изучение передвижений в ката. 3. Подвижные игры в парах, командах.
4. Эстафеты.
План тренировки (средняя): 1. Блок нагрузки. 2. Стретчинг. 3. Изучение ката и пинанов. 4. Спарринг. План тренировки (старшая):
1. Изучение ката и пинанов. 2. Спарринг. 3. Силовой тренинг: выпрыжка + набивка + подтягивания. 4. Кумитэ круговой медод. | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |
