Форма входа

Категории раздела

Календарь

«  Ноябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Всего ответов: 115

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2011 » Ноябрь » 2 » 02.11.11 Тренировки на Лесном
15:44
02.11.11 Тренировки на Лесном
17.30 - Младшая группа
19.00 - Средняя группа
20.00 - Старшая группа (с собой футы и битки)
 
План тренировки (младшая):

1. Разминка.
2. Изучение передвижений в ката.
3. Подвижные игры в парах, командах.
4. Эстафеты. 

План тренировки (средняя):

1. Блок нагрузки.
2. Стретчинг.
3. Изучение ката и пинанов.
4. Спарринг.
 
План тренировки (старшая):

1. Изучение ката и пинанов.
2. Спарринг.
3. Силовой тренинг: выпрыжка + набивка + подтягивания.
4. Кумитэ круговой медод.

Категория: План тренировок | Просмотров: 451 | Теги: тренировки, лесной, план | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]