Форма входа

Категории раздела

Федерация [11]
Мир Киокушин [3]
План тренировок [46]

Календарь

«  Ноябрь 2011  »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930

Архив записей

Поиск


Наша группа

Наш опрос

Что Вы хотите получить от занятий каратэ?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 115

Наши друзья

Статистика


Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
Главная » 2011 » Ноябрь » 1 » 01.11.11 Тренировка на Лукъяновке
11:10
01.11.11 Тренировка на Лукъяновке
20.00 - Старшая группа

План тренировки (старшая):

1. Стретчинг.
2. Кондиция: арка+груша (ноги)+груша(руки)+арка ура.
4. Связки на макиварах - развитие атаки.
5. Отжимания, пресс, ноги (выпрыжка).
Категория: План тренировок | Просмотров: 465 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]